がぼーんぼん
完母のお母さんは基本的に思ってる以上に意識して水分や栄養をとらないと全て母乳で持ってかれてしまいます(>_<)
私も完母で気づい時にはかなりの便秘になっていて苦しくて苦しくて涙が出るくらいでした(>_<)
その日から意識して水分を摂るようにしました。そしてきちんと食物繊維のあるものをしっかり摂ったりと気にするようになりました。
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