コメント
mamari
妊娠中って大変ですよね😭
普段姿勢は良い方ですか？妊娠すると反り気味になったりして腰を痛める事があります😖
切迫じゃないなら適度なウォーキングなど運動もした方が良いです✨
寝る時抱き枕などあるとらくですよ😊
寝具が柔らかすぎたり硬すぎたりは大丈夫ですか？🙂
あと立って腰に手をあてて、腰を前右後左に回す運動とか、仰向けで膝を立てて膝を右左に倒す運動もよいかもしれません✨
長々とえらそうにすみませんでした💦
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🌻
普段は昔から猫背です😭
やっぱり適度な運動って大事何ですね！少しウォーキング始めてみようと思います😊
抱き枕は先日買ってみました🙆🏻♀️
ストレッチもいいですね！色々情報ありがとうございます！実践してみます😊😊