雑談・つぶやき
ダイエットしてるのに体重が減らないどころか増えていきます。私は大食…
ダイエットしてるのに体重が減らないどころか
増えていきます。
私は大食いでお菓子も大好きで
だらだら常に食べていました。
仕事もしないで(育休)ずっと家にいる生活から、
今は仕事もして、3食だけにして
朝は早いので食べないorパンをかじりながら💦
昼は野菜を食べてからお弁当を
夜はおかずのみの炭水化物を抜いています。
最低週に1度ジムへ1時間通っています。
仕事が早く終われた日は週に3回とかです。
それなのに、また1キロ増えました。
筋肉ではなさそうです。
154㎝59キロです。
- なぁ
Gun♥⛄💙⚾
朝ごはんは抜かない方が良いですよ！
抜いてしまうと次食べた時に血糖が急上昇してしまいます💦
人によっては糖質制限よりカロリー制限の方が合う人もいるので、３ヶ月やってみて効果が出ないなら変えてみても良いと思います！
または糖質制限＋カロリー制限ですかね💡
にわ
お仕事して疲れてるのに、ジムで頑張っててすごいです✨それなのに増えていくと嫌になっちゃいますね💦
もしかしたら体脂肪減ってるかもしれないですよ🤔
もしダイエット始めたばかりなら、結果が出るのはもう少し先かもしれません💦私もダイエット中です🤗お互い無理せずいきましょうね♥️
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