ゆきっくま
納豆は鉄分多いって聞きました！😊
ぷふ
鉄分だけ取っても、貧血ってどうにもならないので💦私は、鉄分入りの牛乳だのヨーグルトだのを普段摂取するのと同時に、鮭、卵、サラダチキン辺りを意識して食べて、あとはお野菜を出来るだけ多く食べてました😊
それでも貧血になる人はなります😭今貧血なのでしょうか？それとも今後に向けてですか？
私は先日出産したばかりですが、サプリメントも飲みながら貧血予防していたんですけど、がっつり貧血になりました😭退院を直前に「お母さんの方が大丈夫か？」状態です…😣
もし今貧血があるなら、産後すぐ取り入れられるような鉄分入りの飲料ゼリーなど、入院バッグに忍ばせておくと安心かもです👌私は部屋に戻ってきたときに、それ買ってあると助産師さんに言ったら「すぐ飲んで！苦しいけどとりあえず飲んで！」って一気飲みしました💦💦
-
👶🏻🍓
このままじゃ輸血になるよ
とまで言われて
薬ものんでます😨💔
参考にさせてもらいます💗- 9月3日
-
ぷふ
おおっと…輸血とまで言われたらこわいですね😱
あとは水分というか、水をたくさんたくさんとってくださいね！出産までファイトです✨- 9月3日
-
👶🏻🍓
ありがとうございました🙌🏻😍
- 9月3日
莉子
私も貧血です(T ^ T)
ツナや納豆、鉄分入りのチーズ食べてます！
退会ユーザー
1日の鉄分摂取できるヨーグルトとか、鳥のレバー、小松菜とかですかね！
はじめてのママリ🔰
きな粉や納豆や小松菜が簡単に取れますよ！
ビタミンCや動物性のタンパク質を一緒に食べると吸収が増えます！
でも、動物性のレバーやしじみ、あさりの方が吸収率は多いです！
妊娠中は、鉄分と葉酸が入ってる
プルーンの飲むヨーグルト(100円ぐらい)飲んでました！
退会ユーザー
とにかくお肉食べてます。
元々お肉はそんなに好きじゃないんですが、鉄のお薬飲むのが嫌で💦
ムネ肉がさっぱりしてて沢山食べられるのでよく買います。
それに加え、鉄分入りの葉酸サプリと、たまに鉄分ヨーグルト食べてます。
春
ほうれん草とか確か鉄分入ってたような気がします！！
プルーンいいです！
コメント