コメント
まま🐥
厳しい病院で💦
あたし元々、デブなんで😅
5キロ増で抑えてねって言われて😭
カルシウムも取れるから一石二鳥ってことで、煮干しをカミカミして、満腹感を得られるようにしてましたー
pocori
食欲は抑えられないので、カロリーカットして食べてました😂
豆腐、サラダチキン、こんにゃく、ところてん(黒蜜)など食べてました！もう後期は何しても増えますよね😂
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ぱ。
食べるものを考えるんですね…🤔💭
そのようなものは、お腹いっぱい
満足いくまで食べてましたか😧？
腹八分目の感覚が全然分からなくて･･･😫（笑）- 9月2日
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pocori
もともと食に自制できるタイプではないので、満足するまで食べてた気がします笑
ヤバい！と思ってから上記のものをメニューに取り入れたり、仕事をしていたので昼はサラダチキンとサラダとカロリーゼロのでかいゼリーを食べていたら、キープはしてましたよ😁
唐揚げとかお肉も普通に食べてました！- 9月2日
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ぱ。
ゼリーだと、おやつ感覚で
食べれるので満足しそうです🥺🌟
ありがとうございます🌈- 9月3日
ぱ。
5キロ(°°)!!💔
煮干しはお腹いっぱい満足
いくまで食べてましたか😔？
まま🐥
お腹いっぱいになる前に顎が疲れて、食べる気がしなくなりました😅
８ヶ月で仕事辞めるまでは、１キロ増で頑張ったねーって言われましたー
ぱ。
凄いですね🙀💘
明日、早速煮干し買ってきます(〃ω〃)
ありがとうございます🌸
まま🐥
辛いですけど、頑張ってください😍
ぱ。
ありがとうございます😢
頑張ります✊🔥