娘が夜中2時に寝てからまだ寝ていて、早く寝る方法を模索中。保育園に入れる際の悩みも。同じ経験の方のアドバイスが欲しい。
娘が夜中の2時に寝てからまだ寝ています。
最近、というか毎日ほとんどこのサイクルで
2時に寝て、11時頃には起きるという感じの
生活を送っています。
途中で1度、7時位に起きましたが、
抱っこしたり、オムツ替えたりすると
またパタッと寝てしまいます。
どうにか寝る時間を早めようと、
夜の10時くらいに寝たな、と思った時に
電気もテレビも消して、みんなで寝る体勢を
取った時がありましたが、結局30分位の
睡眠でパッと起きてしまいました。
それから寝る気もなく、ダラダラと2時近くまで
起きていて、ミルク飲んで寝るという感じです。
2月から会社へ復帰する予定で、
慣らし保育もあると思うので、正月明けか、
12月からか保育園に入れる予定でいます。
このままの状態で保育園にいれたら
ダメな気がしています。
ですが、今のサイクルから直すのが難しいです。
娘は早くても11時にしか寝た事がありません。
それ以前に寝た事がありません。
同じような方、いらっしゃいましたら
お話聞きたいです。
1歳未満で保育園に入れた方のお話も
聞きたいです。よろしくお願いします。
- はなまる(2歳7ヶ月, 5歳11ヶ月)
コメント
PON
まずは早く起こしましょ！
遅くとも7時半までには(^^)
そしたら自然と夜は眠くなると思います。それで23時以降に寝たとしても起こすのは7時とかにしてしまいましょう。慣れるまでは今までの生活リズムではいかなくなりますが、一週間くらいでお互い慣れるかと思います。
まずは早起きを徹底して、そこから対策を考えていくのがいいかと！
nanana
7時に起きて、寝る前にお外に出て陽の光をあびるのはどうですか？
そうすると目も覚めますし、夜も眠くなるホルモンが出ますよ✨
うちはその日リズムがずれていつもより遅く寝たとしても、次の日は8時には起こしてベランダに出たりします☺️
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はなまる
コメントありがとうございます！
午前中にお散歩して太陽を浴びるといいと聞いた事がありました😊
早くに起こすことを実践してみます⠉̮⃝︎︎- 9月1日
はなまる
コメントありがとうございます！
なるほど🤔確かに、早起きを徹底させた方がいいですよね！
私も眠くてダラダラと寝てしまって気付いたらお昼という感じの生活になっていたので、頑張ってみます！