コメント
そのちゃん♡
体重管理難しいですよね😢😢😢
❤︎男女ママ♡
糖質減らすといいですよ
たとえば白米なら茶碗一杯に角砂糖14個分入ってます
野菜なら葉物中心
お肉は、脂身なしの赤身肉
はるさめは太りやすいです
スープは、コンソメだと太るので鶏ガラなどに変える
水分は2リットルはとる
お豆腐や納豆いいですよ✨
麺類は糖質だらけなので控える
特に夕飯は、おかずのみとかにするといいです★
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ｎａｒｕｍｉ♡
葉物ってほうれん草チンゲン菜小松菜とかですかー？
お肉は鶏肉好きなんで
ささみ、ムネ肉でいこうと思います（笑）
春雨が太りやすいとは初耳です😔
コンソメ使ってた(๑•́ω•̀๑)･･･
鶏ガラにしてみますね（笑）
水分あんまりとらないんですよね多分（笑）
頑張って水分取るようには心がけてますけど🤔
お豆腐、納豆は安いしいいですよね😀
細かくありがとうございます❤️！- 4月7日
退会ユーザー
妊娠中、普通にしか
食べてないのに
やたら増えますよね↷
もともと瘦せ型では
ありませんか？
私も瘦せ型で、息子を妊娠した時
普通の食生活しかしてないのに
ぐんぐん増えてました。
お医者様にも、もともと肥満や普通体型の人より瘦せ型の人の方が妊娠した途端太りやすくなる人が多い。と言われたことがあります。
そして私は体重を気にするようになってからは
朝は基本的にフルグラのみ
昼は野菜中心に割と食べたいものをしっかり食べて夜は検診の1週間前から豆腐サラダを山盛りと春雨スープだけ！とかやってました。
普段は夜は煮物やお魚と温野菜で
お腹いっぱいにしてました。
ご飯は白米ではなく玄米や
雑穀米でした✧
あと1日に10km毎日歩き
飲み物はお茶と水だけ。
検診後のご褒美に
スタバ！とか好きなものを
食べて飲んでました❤︎
メリハリつけるようにすると
だいぶ変わるように
なってくると思いますよー✧
果物の糖分が体に良いと思いたくさん食べてたら…太りやすいそうです_(:3｣∠)
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ｎａｒｕｍｉ♡
痩せ型ではないですー😱😱わら
普通の体型ですね元々
職人してたんで筋肉質です（笑）
体重増える増えないって
ほんと個人差ありますよね😒
豆腐サラダって味付けはどんなですか😛？？
煮物これから学ぼうと思います！
こんにゃくやたら入れて（笑）
10km(๑• - •`๑)
私病院では何も言われてないけど
歩くとすぐお腹張るんですよね😔
周りの皆さんが頑張ってるので
1人じゃないと思って
頑張ってみます(๑>﹏<๑)
ありがとうございます❤️- 4月7日
さらい
わかる、、、
何食べても増える気がします(涙)
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ｎａｒｕｍｉ♡
維持が出来ないんですよ（笑）
- 4月7日
Ha!@
わたしも、体重どーーんと増えて
今では妊娠前から＋14kgです、、、
何を食べても増えるし、歩いても
落ちる事もなく(´；ω；｀)
病院からは、食べたものをノートに
記録して、体重管理しましょうと
言われてます(笑)
もう、何も食べたくない！！って
思ってしまうほど、いらっとしてしまう
事もあります(笑)
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ｎａｒｕｍｉ♡
私今妊娠して10㌔増えて
一昨日の病院の時に、、
今10㌔じゃ出産時20㌔だよ
って言われました〜
増えたくて増えてるんじゃないのに😔- 4月7日
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Ha!@
わかります😩 気を付けているのに
増える一方ですもんね…
次の検診が怖いので、１週間
こんにゃく生活してやろうかという
くらいの勢いです(;´Д｀)- 4月9日
Yuu🍀
私も14キロ増えました😣💦
病院からは超怒られてて、食事制限してましたが、増える増える。。
とにかく、ごはんやパンなどの炭水化物は一切食べず、納豆、もずく、玉子豆腐、蒟蒻畑、刺身蒟蒻、味付け海苔を食べてました(/ _ ; )
そして19時以降は食べません💦
辛くて泣いたりキレたりの妊婦生活でした😣
出産しちゃえば、食事制限は多少残りますが体重制限からは解放されます！
頑張ってください(>_<)🍀
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ｎａｒｕｍｉ♡
私毎日泣いてます〜😂👍💕
食べたい物食べれない
着たい服着れない
妊婦ってこんなに辛いんだって
痛感しますほんとに😅
２人子供欲しかったけど
もうマタニティ味わいたくない（笑）
あと３ヶ月ほど頑張ります😔- 4月7日
2人のお母さん
私は妊娠前から＋１６キロ
最初は病んでましたが産後の
ダイエットに期待しようと
いま諦めきってます( ´ω` )/
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ｎａｒｕｍｉ♡
自分の中では産後
全力で痩せるつもりです（笑）
でも病院行くたび病みます😔- 4月7日
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2人のお母さん
すんごいわかりますよ😔💦
旦那に別人の足みたいといわれ
ほんと一時期病んで食おさえ
ましたもん(笑)でもおさえても
体重は減らないから諦めました😂- 4月8日
Hana-mama
肉と揚げ物と甘いものでできてる私の体です…。
野菜を食べない偏食王なので、かなり体重制限キツイです。
しかも安静中なので運動できず。
夕飯は白米たべてません。
絶食はしてませんが酵素ドリンク飲んでます。
年末位から毎回現状維持で、と言われ、ちょいちょい増えてますが、毎日体重計のって、増えすぎてたらなるべく早目の対処を心がけてます。
あと便秘もよくないようなので食物繊維とかとって便秘防止してます。
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ｎａｒｕｍｉ♡
便秘で薬出されてますけど
毎日出るけどほんと少ししか
便出ないです😂😂
早くマタニティ抜け出したい〜- 4月7日
ｎａｒｕｍｉ♡
一番のストレスです（笑）
毎日泣いてます（笑）
そのちゃん♡
私も気を付けるのに
必死ですよ😞😞😞💦💦💦