血圧を下げるための食事や飲み物について相談です。食事に気をつけているけど、遺伝も心配。豆乳や水分の摂取が効果があるか知りたいです。
血圧を下げるためにいい食べ物飲み物ありますか？
なんとなく、ジワリジワリ血圧が上がっている気がして🙄一人目のときの出産直前の血圧になっています。（一人目はそんなに血圧上がっている感じしなかったです。出産直前に上がったかなくらいで）
食事は基本自炊、減塩他野菜など心がけている方ですが、親が高血圧なので、遺伝もあると聞き心配です。
外食は子どもが小さいのでほぼできないですが、働きながら子育てしていることもあり、一人目のときより食事がテキトーになっているなとは思います…。
豆乳で下がる？とテレビで見た気がして毎日飲んでみようと思っています🤔
水分も多くとったほうがいいですか？
- ちちぷぷ(2歳2ヶ月, 4歳6ヶ月, 6歳)
コメント
コスタ🛳
グレープフルーツが血圧下げる効果あると以前テレビでやってました！
mooooo
ほんとかわかりませんが、
1日一杯 ホットココア飲むといいってテレビで見たことあります！！
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ちちぷぷ
ありがとうございます！
- 8月27日
退会ユーザー
カリウムを多く含む食材を摂ることだと言われています！
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ちちぷぷ
ご丁寧にありがとうございます！
ちょうど先日知り、キウイなど食べてみてます😂- 8月27日
さくらもこ
お酢を大さじ一杯飲むといいらしいです✨
リンゴ酢を薄めて飲んだり、納豆に酢をかけたりすると摂りやすいと思います☺️
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ちちぷぷ
ありがとうございます！
リンゴ酢がいいですね！今日朝納豆にお酢かけて食べました🤣- 8月27日
ちちぷぷ
ありがとうございます！！
食べます😆🙌