コメント
🐈
軽度ですが自律神経失調症なったことあります😂
ウォーキングや軽いランニングからで十分だと思います😊！
退会ユーザー
地域によるかもしれませんが、、
NHKに趣味どきっ
って番組があって
そこで自律神経を整える放送があるはずです！
ちょうど今日他のことを検索しててちらっと見ただけなので内容までわかんないんですけど
HPあると思うので見てみてください😊
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
そうなんですね！調べてみます😆ありがとうございました😀- 8月23日
希望
踏み台昇降も良いですよ！暑いので家のなかでできます。
10分か15分やればセロトニンも分泌されますよ〜🎵
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます☺️
なるほど！それは手軽に出来て良いですね！家の中だと天気に左右されないし😄
ありがとうございました😀- 8月23日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
今は暑いので30分くらいでも大丈夫ですかね？😅
🐈
無理のない範囲でいいと思います😊！
はじめてのママリ🔰
はい、ありがとうございました😀