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ᙏ̤̫͚*⑅♥︎
妊娠・出産

出産のためのスクワットは、体調に合わせて行うべきです。お腹が張らず腰痛がある場合は、適度な回数で行うと良いでしょう。

出産のためにスクワットをやってる方１日に何回くらいやっていますか？？💭
体調にもよると思うのですが今までお腹も張ったことがなく腰痛があるくらいなので多ければ多い方がいいんですかね？🤔

コメント

R

最低50はやってました(^^)
やる気あれば200くらいやってましたね！
もちろん一気にじゃないですけど

  • ᙏ̤̫͚*⑅♥︎

    ᙏ̤̫͚*⑅♥︎

    凄いですね🙄💦
    出産も結構スムーズでしたか？

    • 8月20日
  • R

    R

    出産はめちゃくちゃスムーズでしたよ！
    破水からで、今日は産まれないねと言われましたが陣痛始まって5時間で生まれました(^^)
    ただ、陣痛の始まりから1〜3分間隔で休憩なしでしたが😅

    • 8月21日
マタ

調子いい時は50回2セットやってました！
本調子じゃない時は30回とかやらない時もありました😊

deleted user

連日100回はしてましたが、陣痛にはつながりませんでした。
やっぱり結局は赤ちゃんのタイミングがあるのかなぁと思いました。

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