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ﾁｯﾄﾓ♡
サプリ・健康

主婦をはじめて一年最近お腹のぷよぷよが気になりはじめ、主人にも、お…

主婦をはじめて一年

最近お腹のぷよぷよが気になりはじめ、主人にも、おしりが昔よりハリがないと言われました、、(;o;)

ダイエットとか運動、筋トレしてる方いらしたら、どんなことをどれくらいしてるか教えてください💦💦

参考にして私も始めたいです😥
よろしくおねがいしますm(_ _)m

コメント

ぁーぃ

スーパーいくのに歩いたり、

お風呂上がりにリンパマッサージは効果ありです♡

  • ﾁｯﾄﾓ♡

    ﾁｯﾄﾓ♡

    なるほど、、
    私スーパー近いのに車使っちゃってます笑

    雪降る街で、やっと融けてきたのでこの期に歩いて通うことにします！！

    ありがとうございます💕

    • 4月3日
の の

わたしも旦那にぷよぷよを指摘されてます>_<
旦那からスクワットを勧められてとりあえず30回/日くらいでやってます。

あとは子供を抱っこしての階段上り下りですかね(-｡-;

ﾁｯﾄﾓ♡

私も勧められました！！笑
スクワットに階段、…膝とか痛めませんか？？

の の

ﾁｯﾄﾓ♡さん
今のところ膝は大丈夫ですが、太ももが筋肉痛です 笑ﾁｯﾄﾓ♡さん

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