コメント
やち
私も浮腫が出てきたので助産師さんに相談したところ、とにかく沢山水分取って塩分を控えることとのことでした！
私は寝る前にメディキュット履いています✩.*˚
k
私も8ヶ月に入った途端、むくみを感じるようになり、足がだるい感じです。
改善方法知りたいです。便乗ですみません。
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まる
同じですね！！
改善したいですね😊- 8月5日
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k
たくさんのアドバイスありがたいです。便乗して、参考にさせてもらいます！
- 8月6日
みぃ
寝る時に足元に枕や布団を置いて
心臓より高い位置に
足を上げて寝ると
朝スッキリしますよ😍
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まる
今日からやってみます！！
ありがとうございます😊！！！- 8月5日
花子
私も浮腫みで足が豚です。
食事気をつけるように言われました。
あとは、漢方出されて飲んでいます。
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まる
漢方もあるんですね！！
ちょっと食事気をつけてみます！ありがとうございます😊- 8月5日
ます
私はまだないので調べてないですが…
塩分取ると水分を多く溜め込むのでカリウムが普通は有効です。妊娠中ってカリウムが豊富な食材ダメなんですかね？？
あとは『ミルキングアクション』の能力が落ちると血液循環が悪くなるので浮腫みます。ふくらはぎが第二の心臓と呼ばれる所以ですね☆
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まる
カリウムは問題無いと思うので
気にして食べます！！
ふくらはぎ確かに弱いので、運動してみます！！ありがとうございます😊- 8月5日
tarako
塩分摂りすぎてカリウムとカルシウムの体内でのバランスが崩れてると浮腫むので、カリウムの多いものを摂って水分を沢山飲むといいですよ😊
水分はルイボスティーやむぎ茶等でカリウムはきゅうりや今の時期ならスイカなどおすすめです😁✨
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まる
そうなんですね！！
キュウリ全然食べてない、、😅
スイカ良いですね🍉
塩分控えたり、水分取ったり、やってみます！！ありがとうございます😊- 8月5日
はじめてのママリ🔰
メディキュットを履いたり漢方を飲んだりしてましたが、私はウォーキングなど適度に運動するのが一番効きました。
お風呂の中でマッサージするのもいいと思います✨
浮腫みで足がパンパンだと靴履くのも辛いですよね💦改善しますように！
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まる
そうですよね！運動するように心がけてみます！！
確かに運動したらスッキリしたことあるので！！
ありがとうございます😊😊- 8月5日
りん
塩分控えて、メディキュット履いて、クッションとかで足上げてました。
あとはマッサージしたりしてました。
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まる
そうなんですね！！教えてもらったこと全部やってみます！！ありがとうございます😊！！
- 8月5日
まる
そうなんですね！！
やってみます☺️
ありがとうございます😊！！