サプリ・健康
下半身にかなりのコンプレックスがあります。上半身は痩せ型なのに下半…
カテゴリがあってるのかわかりませんが、
下半身にかなりのコンプレックスがあります。
上半身は痩せ型なのに下半身はLサイズを履いてもパツパツです。
中学生からずーっと悩みでしたが、
今また夏で悩み復活です。
下半身ダイエットにオススメありますかー？
簡単なことでもきついことでもなんでもいいです！
お願いいたします🙇♀️
- ママリ(3歳0ヶ月, 7歳)
コメント
がう
足パカとマッサージで
だいぶ変わりますよ！🌟
くうちゃん
マッサージやスクワット、体幹鍛えることもオススメです！
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ママリ
体幹ですかー！
体幹ストレッチとかよく聞きます！
調べてやってみますね！
ありがとうございます🌼- 8月5日
退会ユーザー
足パカに加えて、立ち仕事（台所仕事）のついでに500ミリの水入りペットボトルを太もも（お尻により近い部分）に挟むのもコツコツな筋トレになりますよ(〃^ー^〃)
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ママリ
ながら運動ですね😁
いつもだらけてるのでやってみます❤️❤️
ありがとうございます🌼- 8月5日
ママリ
足パカとはどのようなものですか？？？
がう
仰向けになって
足を上にあげて
パカパカ開くやつです！
ママリ
それはやったことありませんでした！
やってみます！
ありがとうございましたー🤣✨
がう
足を閉じる時にクロスすると
効果倍増しますよ😌👍💗
頭あげてすると腹筋も
鍛えれるし足パカは最強です！😊💗
ママリ
キツそうですが頑張ります😁❤️