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ぽん*
妊娠・出産

妊娠30週目の初産婦です。寝返りをうつときにふくらはぎや股関節がつります。これが「こむら返り」でしょうか？対策はありますか？

30wの初マタです！
いつもお世話になっています🙇‍♀️

最近、寝ているとき、特に寝返りをうつときにふくらはぎや股関節をつります😱💦
これが噂の「こむら返り」とやらですかね😱😱💦？

また、なにか対策等はありますか💦？

コメント

S

こむら返りつらいですよね💦
抱き枕使うと軽減しましたよー！

  • ぽん*

    ぽん*

    コメントありがとうございます☺︎
    やはりこむら返りなのですね😱💦
    抱き枕…産後も使える抱き枕の購入考えてみます🤔！

    • 8月3日
チキン🍗

こむら返り痛いですよねぇ😭
加圧ソックス手放せません(--;)
あとは、座布団でもなんでもいいから、足を少しあげて寝ると楽ですよ☺️
仕方ないのもあるけど、水分たくさんとってねーって言われました😭

  • ぽん*

    ぽん*

    コメントありがとうございます☺︎
    思わず「いったあああああ」と叫んでしまいました😅
    加圧ソックスですね✨寝ている間頻繁に寝返りをうつので、加圧ソックスいいかもです！
    水分摂りすぎると今度は夜中にトイレは近くなるし…でも夜は暑くて水分不足になるし…調節が難しいですね😭😭

    • 8月3日

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