強迫性障害や不安障害の可能性があり、毎日不安で眠れない状況。薬を避けたいがリラックス方法を探しています。旦那と協力しています。

わたし自身が強迫性障害の不安神経症でした。
変だなぁって思って、限界を感じ診察したのが25歳です。
7年間薬を飲んでいました。
主にガス、戸締り、水道が心配で確認行為が永遠と続くと言った感じで、その頃は家を最後に出る場合……強迫観念にとらわれ家から出られませんでした。
玄関でその時の彼氏が大丈夫だよ。出ておいて。と迎えにきてくれてるのに、3時間頑張っても出れなくて、その時は号泣しちゃった思い出があります。
「あたしが確認おこたったから、ガス漏れして爆発する……」と、色々頭を不安にさせられるんです。
その他に、出したらキリがありませんが……身近な人が殺されてしまうかもしれない……と、毎日不安で、かなり重症でしたね（笑）
夜も寝られず、脳の神経を落ち着かせる薬を貰い飲んでいましたよ( º言º)
あたしが脱薬できて症状がやわらいだのは、環境の変化ですかね。
その時の職場を止めました。
それから実家を出て同棲
今は結婚して赤ちゃんが産まれ、たまに不安に襲われますが……疲れと眠気で確認どころじゃなくて、いつの間にか80％ほぼ治ってるかなぁって(*Ü*)
今の置かれている、ストレスの原因を少し取り除いてはいかがですか？
気持ちはすごく分かります。

• 8月3日