妊娠糖尿病で食事療法中の方からの相談です。血糖値がまばらで、注射も必要か悩んでいます。妊娠後期まで食事療法だけで乗り越えた経験を共有して欲しいです。
先日、妊娠糖尿病のことで質問させていただいた者です。
わたしは初期の段階で妊娠糖尿病と診断されました。
17週目で妊娠中期になり、今のところ、食事療法だけで何とかなっていますが、日によって、血糖値が高かったり普通だったりとまばらです…
今日、内科検診があり、先生からは昼と夜が少し高いときがあるから、もう少し頑張ろうね！と言われ、とりあえず食事療法のみです。
検診が終わって、看護師さんからは、妊娠週数が進むと血糖値が上がりやすくなるので、必要に応じて注射しましょうと言われました。
妊娠後期になるまで、または出産するまで、食事療法だけだったよー！という方、どのような食事をされていましたか？
参考にさせていただきたいので、ぜひ教えてください💦
- あやちん(4歳4ヶ月)
コメント
気分屋ねこさん
今日で32週、9ヶ月になった妊婦です！28週頃に妊娠糖尿病と診断され、食事管理してます。
私はあまり数値のオーバーはなく、でもパンとか食べちゃうと2時間後130くらいになる感じです。
とりあえず野菜を沢山食べて、チーズとゆで卵でタンパク質取ってます（笑）
焼肉とかは全然上がらないので、気晴らしにたまに家焼肉で我慢してます！
み ゆ き
私も初期から妊娠糖尿病で出産まで食事療法でした！
数値は全然測ってなかったので参考になるかわかりませんが💦
食事は無糖ヨーグルト、全粒粉のパンや白米を雑穀米に変えて食べてました！
あとは基本なんでも食べて食べる順番を気をつけて、よく噛んで食べるようにしてましたよ！
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あやちん
コメントありがとうございます！
数値測定はなかったのですね！
羨ましいです✨
なるほど！
よく噛むの大事ですよね！
わたし甘噛みなので、気をつけようとしてるんですが、夜ご飯とか疲れて甘噛みになってる気がします💦- 8月2日
三児のママ.
初めまして!私も1人目2人目と
妊娠糖尿病でした( ⌯᷄௰⌯᷅ )
初期からで食事療法は後期の
検査まで続けてました!
私の場合はいつもと変わら
ないご飯に野菜をプラスして
毎日ご飯を食べる前に野菜を
バリバリ食べてました!
量もそんなに食べずに飲む物
もジュースではなくお茶に
してました!食事療法だけだと
ちょっと辛いですが野菜を
先に食べれば血糖値を抑えて
くれる筈です!私はそれで
後期には良くなってるので!
今の時期凄い暑いので熱中症
には気を付けて下さいね◡̈⃝︎⋆︎*
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あやちん
コメントありがとうございます！
そうなんですね！
普通の食事に野菜を足して、野菜を先に食べるだけで改善されるのですね✨
ありがとうございます！！
最近本当に暑いので、お互い気をつけましょう！- 8月2日
かな
妊娠初期から妊娠糖尿病で出産まで食事療法でした！
朝ごはんをあまり食べないタイプの人間だったので朝ごはんを食べること（１日３食取ること）とご飯の量を減らす分野菜をたくさん食べることを意識してましたよ！
お菓子とか大好きだったんですが、糖質の低いお菓子にしたり、夏場は箱入りのアイスを買って1日1つにしたりして多少我慢しつつアイスも食べたりしてました☺
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あやちん
コメントありがとうございます！
わたしも朝はあまり食べられないです💦
なるほど！
野菜多めですね！
アイス食べても大丈夫ですかね？？
気にしすぎて、アイス含めてお菓子を全く食べなくなりました…
たまには気晴らしにお菓子食べようかな🤔- 8月2日
-
かな
アイスはコンビニとかに売ってるひとつのやつは糖分とりすぎになるからダメだけど、スーパーに売ってる箱のやつで2日に1本とかなら食べてもいいよって栄養士さんに言われました
我慢しすぎても体に良くないので、食べてみてもいいと思いますよ☺- 8月2日
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あやちん
そうなんですね！
参考になります✨
ありがとうございます！- 8月2日
まろ
こんにちは
私は妊娠糖尿病と診断され
すぐに入院した方が
良いと言われて
まさに今入院中です
入院中の食事は1,600kcalで
主食のご飯は150㌘パンの場合は
８枚切２枚など
主食、主菜、副菜を組み合わせて
バランスよく食べる
朝パン食の場合も
サラダと組み合わせる
お肉も出来るだけ脂身の
少ないもの例えば鶏もも肉を使う場合などは皮をとって使う
(病院食は割と鶏挽き肉を
使ったものがよくでます)
サラダなどを食べるときは
ノンオイルのもので
酢を使ったものなどが良いと
言われました
あと食べる順番は主食から
先に食べると血糖値が
上がりやすくなるので
野菜などを食べてから
主食を食べるようにする
参考になるかわかりませんが、、、
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あやちん
コメントありがとうございます！
入院されているのですね！
詳しく教えてくださり、ありがとうございます！
サラダのドレッシングは何も気にしてなかったので、ノンオイルのものを買おうと思います！- 8月2日
あやちん
コメントありがとうございます！
やっぱりパンは血糖値上がりやすいんですかね💦
控えるようにします！
焼肉は上がらないのですね！
わたしもやってみます😊