コメント
ど根性母ちゃん
こんにちは！
35w丁度の検診では2200gくらいだね！と言われました🤔
明日ちょうど36wでまた検診なので、2400gくらいにはなってるのかなー？なんて気長に考えてます☺
ちなみに前回の出産は
ひたすら動き回ってました✨
冬だったので夜は旦那と一緒に趣味の釣りをしてみたり（笑）
私も正産期入ったら
今回はウィンドーショッピングやガニ股の屈み歩き、スクワット、ひたすら室内で出来ることやってみようと思ってます！！
ゆづママ(21)
32w3dで推定1817g
34w3dで推定2125g
36w4dで推定2495g
37w5dで推定2376g
38w3dで推定2711g
39w1dで2580gで出産しました👶🏻
私は正産期に入ってから毎日1時間散歩したり、
夜は湯船に30分〜1時間浸かって体を温めたり、
ぐらいしかしてないです！！
スクワットは数回しましたがキツくてやめました😂
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はじめてのママリ🔰
推定体重はやはりずれるんですね！
私もお散歩頑張ります！- 8月1日
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ゆづママ(21)
ずれると思います💦
暑いので熱中症気おつけて沢山水分補給して下さいね😰- 8月1日
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はじめてのママリ🔰
私も推定体重より少なかったらいいんですが😅
ありがとうございます！
気をつけます😊- 8月1日
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ゆづママ(21)
こればっかりは分からないですもんね😓💦
出産も頑張ってください！！\(◡̈)/- 8月1日
退会ユーザー
先日、35週健診あり、2525gでした😊⭐️
はじめてのママリ🔰
スクワット始めようと思っていたのですが、1日どれぐらいしましたか？
スクワットのポイントとかありますか？
ど根性母ちゃん
私は暇さえあればやってました✨
でも1回の量的にはゆっくーり摑まりながらやっていて15分位ですかね🤔
1日スクワット15分位
ガニ股屈み歩き15分位
腰回し（恥骨痛を緩和する為）左20回まわす、右20回まわす、
買い物（食材でも何でも）30分は歩く
とかやってます✨
はじめてのママリ🔰
ガニ股歩き？というのはした方がいいんですか？
やり方を教えてほしいのですが、ガニ股で体勢低くして歩くんですか？
ど根性母ちゃん
人それぞれだと思います！
うちの産院が勝手に言ってるだけなんですが、ガニ股屈み歩き（笑）
和式のトイレで用を足すような体制で、足を外側になるべく広げることによって
骨盤や、子宮口の開きがよくなるそうです！
それプラス歩きを加えると
もっと効果的と聞きました✨