コメント
❤︎男女ママ♡
安定期に入った頃先生から毎日ウォーキングしてねって言われたので、行ってます✨
私はフルタイムで働いてないためウォーキングくらいは、その方たちに比べたら全然大丈夫だろうなって思ってますー。
うしまる
初めまして☆
わたしもウォーキングしてます(*^^*)
安定期入った頃から、旦那を駅まで見送り、往復40分くらい朝歩いています！
旦那とも話せるので、わたしにとっては大事な時間です♫
わたしは張ってしまった時は、ゆっくり歩くようにしています。
体力がついたのか、朝のウォーキングも最近は慣れてきて、あまり張らないようになってきました(*^^*)
ちょうど昨日検診日だったので、張りやすいのではと思い、一応聞いてみたところ、1時間に何回も張るようだったら、病院に来て欲しいけど、歩いて張ってしまうことは、妊婦さんにはよくあることだから、少し休んだり、止まったりすれば大丈夫とのことでした！
これから、あったかくなるので、お散歩にはいい季節ですね☆
お互いに楽しみながら、元気な赤ちゃんが生まれるのを待ちましょう♫
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とと
わぁ、そうなんですね☆
あらりがたい情報に感謝です
(*´Δ｀*)
しっかりゆっくり体力づくりします♡- 3月30日
miro
私何にも💧
つわりが治ってしばらくは活動的だったのですが、元からインドア派で外に出るのが億劫…
しかもまだつわりみたいなのあるんです😭昨日も吐いてしまいました💔
その上最近とても無気力で家事を最低限済ましているグータラ💦
妊娠前はランニングウォーキングに出かけたこともあるのですが、冷え性なため真夏でも体がガンガン冷えてウォーキングはちょっと向いてないかな〜と思い、ヨガのDVDでも買おうかと思っていたところです(；´д｀)
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とと
つわり、長いですね
(´;д;｀)
おつらいでしょう……
ついダラダラしちゃうの凄くわかります。
そして、食べちゃいます( 💧¯₃¯ )- 3月30日
Ks♡
私は妊婦初期から体重増加が
やばかったので
安定期に入ってから
仕事復帰して通勤往復1時間歩いて
週に４回くらいは家で
身体動かしてます♪
お腹が張る日も多く
その日は安静です(* ॑꒳ ॑*)
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とと
ひゃー！1時間！
素晴らしいです♡
私も体重がそろそろやばくて……
見習わなきゃ(´;д;｀)- 3月30日
かっちゃん
ウォーキングしてますよ✌✨
お腹張ったら休むってすれば大丈夫です🙆
30分やってます！
あまり長くやっても疲れてしまうし
30分～1時間が目安だと思います😋
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とと
なるほど！
そのくらいの時間なら
無理なく出来そうですね
( ੭ ˙࿁˙ )੭ ♡- 3月30日
のび太
ととさんこんにちは！
出産に向けての体力作りはオススメですよ！！
ウォーキングだいたい30分位してました(-´∀`-)
もちろん体調良く、張りがない日に！！
歩いている時お腹が張ったらベンチに座って休んだりしました(●⁰∀⁰●)
予定日近くになったら少しずつスクワットしたりしてました(´>∀<｀)♡私は自然分娩でしたので、最後にいきむ際太ももの力がすごく要になりました！
が、つりそうになりましたけど笑
無理しないよう頑張って下さい(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)❤︎❤︎
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とと
こんにちは☆
先輩ママさんからのアドバイス、
とてもありがたいです
(/*´ `)/♡
やはり
体力や筋力はあるにこしたことないんですね
(｀・ω・´)ｷﾘｯ
頑張ってみようかな♡- 3月30日
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のび太
呼吸法もやっておいた方が良いと思いますよ〜(-´∀`-)
- 3月30日
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とと
呼吸法！？
- 3月30日
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のび太
いきみ逃して吐く呼吸を長くしましょうって助産師さんなか言わられると思うんです！
酸素がちゃんと行き渡らないと赤ちゃんも苦しいので、それと痛みで呼吸が止まらないように呼吸法をやっておくと良いと思います(о´∀`о)実際私も吐く呼吸なかなか叫んでて出来なかったので笑
リンク貼っときます☆参考にしてください(*˘︶˘*).｡.:*♪頑張ってととさん！http://192abc.com/20849- 3月31日
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とと
ぎゃー(´;д;｀)♡♡
ありがとうございます!!
早く赤ちゃんに会いたい気持ちが大きいですが、やっぱりちゃんと出産出来るかの不安もあって。
だから、
ぱぼさんの一言一言が力になります
(´•̥ ω •̥` ')
さぁー、
頑張らなくちゃー🎶- 3月31日
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のび太
大丈夫ですよ！
いざという時は病院が助けてくれます(-´∀`-)
私はぎりぎりまで子宮口開かず、帝王切開の同意書まで書いたたちですから笑
でも我が子頑張って出てきてくれましまから♡
きっとととさんのお子さんも頑張ってくれますよ(♡′◡‵♡)だからととさんも頑張って！！- 3月31日
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とと
ありがとうございます。
・°°・(＞_＜)・°°・。❤️- 4月1日
とと
そうかそうか！
ギリギリまでフルタイムで働いていらっしゃる方もいますもんね
(/*´ `)/
コメントありがとうございました☆