ma.
2歳検診で、牛乳ヨーグルトチーズの量を細かく聞かれました！うちは３つとも毎日あげてます！
やっちゃん
しらすはダメですか？
ひらり
カルシウムって、たくさんとれるのはやっぱり牛乳なんですよね。
でも、うちの子たちは赤ちゃんの頃から牛乳が苦手で…家では飲んでくれません。
保育園では、飲めるみたいですが好んで飲むタイプではないのでカルシウムは気になります。
頭から骨まで食べられるような小魚、きびなごやわかさぎがカルシウム豊富なので
フライやマリネにして食べたりします。
頭から骨まで食べられるってのがポイントですよね。
南蛮漬けとか、1歳くらいから食べてたかも。
フライや天ぷら、唐揚げは歯が生えたら食べてましたよ。
凍り豆腐なんかも高いですよね。
ひじきとか。
離乳食期なら、ひじきご飯を炊いたり
後期ならひじきと凍り豆腐の煮物とかかしてました。
カルシウムの吸収率の良さからすると、やはり乳製品に勝てるものはないです。
1歳超えたら、徐々に与えてみてはどうですか？
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