コメント
ナツ花
食べる前に、本当に？って口に出して自分自身に問いかけるといいです(^ー^)
それでも、口に出して、うん！食べたい！と言えるときは食べた方がいいです😃
体に必要なのです！
きちんと言葉にして、脳に認識してもらうとわかります(^ー^)
ユミ
私もストレスで食べまくってしまいます！
なのでレンチン蒸し野菜や手作りお菓子を作って食べました。
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りんごのほっぺ
蒸し野菜や手作りお菓子なら
市販で買ったものよりいいですね！
先ずは市販のお菓子を減らしていこうと思います😊
ありがとうございます🙏- 7月22日
ゆうき
お菓子買うときに、大好きなお菓子や、一袋のお菓子を避ける😫
お腹が空いたらまずお茶を飲む、そしてガムをかむ😱
お菓子をあまり家に置いておかない😵
お菓子を取りにくいところに置く💔
ですかね😭！
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りんごのほっぺ
確かに好きなお菓子などあればすぐに全部食べてしまいます😱
お茶やガムもやってみます！
返信ありがとうございます🙏- 7月23日
りんごのほっぺ
自問自答ですね！！
やってみます😊
返信ありがとうございます🙏