コメント
あんこ
やってみないと分からない所ですが、個人的には朝昼晩しっかり食べるけど間食と夜20時以降の食事は避ける、水分は多めにとるのが良いと思います
あと、ヨガ‼️
退会ユーザー
私は18時に夕食食べて、そこからなにも食べずにいたら妊娠前より体重落ちました🙌🏻✨
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ゆちゃん
旦那の仕事終わる時間的に18時は厳しくて😅
- 7月22日
けーちゃんandそーちゃんママ
夜に、お豆腐、キャベツ、もやし、こんにゃく。とか炭水化物控えても大丈夫だとは思いますが、夜間授乳するのにおっぱいの出が悪くなるって可能性がでてきます💦
私はその頃食欲が無くなり食べなかったらおっぱいの出が悪くなって乳首噛まれて出血しました。
夕飯の時間を18時頃にして炭水化物完全無くすよりも、量も減らすなどされた方が身体には良いかと思います。
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ゆちゃん
ありがとうございます😊
量減らす方向でやってみます！- 7月22日
ゆちゃん
ありがとうございます😊
ヨガいいですね！筋トレ頑張ろうかな〜と思ってました！