真奈美
朝昼好きな物食べて夜はほんの少しにしてました！
脂肪燃焼スープってやつ1週間でほんとに落ちますよ！！！
検索すればやり方出てきます😊
ぬん
4ヶ月でで8キロ痩せましたリバウンドなしです🤭
・喉乾いたになる前に水をよく飲む。
・揚げ物をやめました。
(ご飯食べに行った時は食べたけど自分は頼まない、食べても暑い時だけ。酸化すると吸収されるので太ります)
・間食めっちゃ食べる人間なのでやめました。一生ガム噛んでた（笑）
・寝る2時間前は食べない。
・魚を食べる
・毎日一食は大豆を食べる(豆腐納豆とか)
これしたら体のバランスが取れて痩せました😊
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