サプリ・健康
ダイエットについてです!エア縄跳び朝昼晩10分ずつかエアロバイク1日30…
ダイエットについてです！
エア縄跳び朝昼晩10分ずつか
エアロバイク1日30〜40分だと
どちらが効果的ですか？！
- m(4歳2ヶ月, 6歳, 7歳)
コメント
まま
HIITはどうですか？
m
なんですかそれ？！😳
まま
20秒全力で運動して10秒休憩を8セット繰り返す運動法です。
芸能人で腹筋バキバキに割ってる人とかやってる人多いですよ😊
縄跳び全力でもいいですし、バーピージャンプも良いですよ👍
m
筋肉つきすぎたりしないですか？🥺
調べたら有酸素運動より効果的と書いてたんでやってみようかなと思います！
まま
女の人は筋肉つきすぎるとかないですよ😊
FINCってアプリも筋トレの種類色々書いてるのでおススメです😊