🐒
キャベツとかどうですか？？
咀嚼が多くなると思うので満腹中枢が刺激されると思います！笑
あとわたし個人的には海苔を食べちゃいます😂そんなに太らないかなぁって思って…笑
モアナ
私はすでに12kgくらい増えてしまい、
その割に赤ちゃんが大きくなってないらしく
体重増加打ち止め&食事を減らすように
言われてしまいました😭
3週間位前から1食の食事量減ってて
間食もしてないんですけどね😅
無糖のヨーグルトに蜂蜜入れたり
サラダを食べたりはどうですか？
私は水やお茶などの
水分でなんとか乗り越えてます😭💦
退会ユーザー
分かります！！！うちはトータルプラス16kgで妊娠中暴飲暴食してました（笑）説得力ないかもですが、妊娠中は炭酸水でお腹膨らませて誤魔化してました。あとは具沢山みそ汁だと腹持ちも良し、ヘルシーで美味しいと思います！！
きいろ
アーモンドフィッシュおすすめです！
小分けになっているものをストックしていて、一袋ずつ食べた実感もあるのでよいです◎
カルシウムも取れるし、カロリーも糖質もかなり控えめです。
チキン🍗
わかります😱
もうお腹すいたらとりあえず野菜たっぷりいれたトマトスープ飲んでます😂
スープなんでお腹すきますが、とりあえず流し込む(--;)
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