コメント
ゆか
私は安定期に入ってから毎日1万歩歩くようにしてました！
だいたい1時間ぐらいは散歩してました！
ちよ
ウォーキング、スクワット、
雑巾がけ、ストレッチで
運動がてら体力づくりをしてます😊
ウォーキングは平均3～4㌔で
多いときは8～9㌔歩くことも
あります！
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のの
コメントありがとうございます。
すごいですね〜！いつぐらいからしてますか？安定期から後期にかけてですか？- 7月18日
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ちよ
安定期後半くらいから
自主的な運動は始めました！
それまでは仕事(保育士)を
していたので普段から
走り回ってました🤣笑- 7月18日
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のの
保育士さん体力使いそうですね！それに加えて運動されるなんてさすがです！
- 7月18日
のの
コメントありがとうございます。
一万歩！！すごいですね！
私もちょっとずつ散歩始めようかなと思っています。