妊娠・出産
夕飯後も運動してお腹八分目にしているが、体重が増えてしまい悩んでいます。妊娠前から＋10キロに増え、怒られるか心配。明後日の検診で体重を減らす方法を相談したいです。
夕飯１７時以降に食べないようにしたり運動したりしてるのにご飯も食べすぎないでお腹八分目にしてるのに体重がすごい増えてる😂
こないだの検診ではちょっと体重減らせて喜んでたのに今回2週間で2キロくらい増えてる😭妊娠前から＋10キロになってしまった、、明後日の検診で怒られるかな、あと二日間でちょっとでも体重落としたいけどなんかおすすめの落とし方ありますか？もうご飯食べないとかしかないのかな😭
- ゆゆ(5歳2ヶ月, 6歳)
退会ユーザー
運動ほぼ０の日々,吐き悪阻がちゃんと終わってなく１日１回吐いてしまっている生活ですが、今+3.8ほどです😖
朝→サラダ/お味噌汁
10〜10時半→チョコ１つ
昼→パン一枚orパスタ半分
14〜14時半→何かしらお菓子
夜(19時まで)→サラダ/お味噌汁/おかず/(たまに白米をお稲荷さんで言うと1個分)
21時までに甘いのを食べるか飲むか
をしてる食生活です。
食べ方はサラダから食べてます。また咀嚼回数はかなりあるかと🤣30分以上かけてゆっくり食べてます🌸
食べ過ぎた…って日は間食は一切なし/炭水化物なしにしてます💦(助産師さんには食べて欲しいとは言われました体力つけるために)
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