コメント
りい
ごめんなさい！回答になってませんが、状況が同じ過ぎてコメントしちゃいました！
私も介護士、正社員で毎日走りまくりです！
昨日健康診断は増えてはいないものの( ；∀；)
泣きそうです😭
ごはん心配されるほど食べないのになぜでしょう？
ビリーや筋トレ、食事制限など色々やりましたが、全く効果はなく(>_<)
なにかいい方法があるといいですね！
お互いに頑張っていきましょう🎵
mama
元介護士です🙋♀️
私は朝昼大盛りガッツリご飯、夕ご飯は白米や麺類は食べず、肉や野菜だけを超ガッツリ食べてました😋
痩せるかはわかりませんが、妊娠中も急激な増加した時にこれで抑えられたので、少なくとも、キープする事は出来ると思います☺️
毎日お仕事お疲れ様です🍀
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ハチ
夜米抜きかぁ〜それくらいならできそうかな・・・
- 7月12日
❁¨̮
ストレスで思ってるより食べてたりする事あります😱
私も以前介護してて妊娠前で163cm67㌔ぐらいあったので親近感湧きます😆
晩だけ炭水化物抜きするのどうですか？
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ハチ
やってみます！！
- 7月12日
ハチ
ほんと！介護士に合うダイエット知りたいですね！！