コメント
re.mama
息子の時に+４キロ
娘の時は+2.8キロでした😅
基本的には野菜中心で温野菜とか
お肉は蒸してとかご飯は基本少なめ
豆腐を食べたり
運動は切迫流産、早産だったのでほぼ寝たきりです😥
3mama
私は全然体重増えてないです
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3mama
ご飯とかあんまり食べないで
野菜もそんなに食べてないです 主に肉食べてるんですけど あんまり体重増えないです- 7月12日
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ハッピ
タンパク質はいいといいますよね！
お肉の調理などどのような感じですか？- 7月12日
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3mama
いや普通に食べてます笑
- 7月12日
♡コキンちゃん♡
悪阻で6キロ減り、出産時には元の体重プラス1キロでした！
間食はこんにゃくゼリー、夕飯はご飯抜きでした(^-^)
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ハッピ
ご飯抜きというのは、白ごはん抜きですか？☺️
- 7月12日
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♡コキンちゃん♡
そうです！
白米を夕飯のみ抜いてました(^-^)- 7月12日
退会ユーザー
プラス5kgで出産しましたが、カロリー計算は細かくして1800kcal前後に抑えるようにしていたのと、19時以降は食べないようにしてました💡
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ハッピ
19時以降やっぱり太りますよね😣💦旦那様とはご飯別で先食べちゃいますか？
- 7月12日
コウ
＋3.5キロでした!
とりあえず食生活気をつけました!
胸肉をレンジでチンして
油を落として食べたり
あと豆腐もよく食べました!!
夜ご飯は必ず6時までに済ませて
必ず体重測ってから歩きに行ってました!!
万歩計アプリ見ながら歩くと
とてもやる気でました😄
産むときは
子宮がとても柔らかいと言われ
３時間で産めたので
歩いた成果だと思います!
元気な赤ちゃん産まれますように🥰
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ハッピ
そこまで気をつけれるとすごいです😭甘いものとかたべたくなったり、小腹減った時どうするんですか？😭
- 7月12日
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コウ
小腹減ったら
海苔を食べてました😁
甘いものは
検診後のお楽しみにしてました!- 7月12日
２児の母
0.8プラスです。
野菜中心に食べてます😊
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ハッピ
お米は1日の中でどのくらいたべますか？
- 7月12日
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２児の母
160を2回です😊
- 7月13日
ハッピ
三食そんなかんじですか？
小腹や甘いものが食べたくなった時どうしてましたか？😣
re.mama
朝昼兼用が多かったです！
小腹が空いたときはこんにゃくゼリー食べてました😅