腰痛予防についてのアドバイスをお願いします。
経産婦さんに質問ですが
私は今3人目を妊娠中です😊
1人目長女 今年で3歳 3484g
2人目長男 今年で1歳 4032g
3人目次男っぽい 今週で5カ月😁
なんですが、
連続妊娠でもあるので
腰痛が早いのも分かりますが、
前回の息子が重すぎで
後半腰痛と恥骨などが
酷かったです😓
それでまたすぐ妊娠で
今月中期ですぐ腰痛が来て
辛いです💦
来月検診でまだ先生にも
聞けないので
何か先に対処できる事があれば
教えて頂きたいです😂
そしてもしかすると
またデカイのかと不安です↘️↘️
前回も予想と500gも
違っていたので
汚い話ですが、痔＋うっ血で
苦しみました😢
出産はまだその時だけですが
後に控えている地味な苦痛だけは
辛くて仕方ないです❗️
話が長くなりましたが
妊娠中でも出来る腰痛予防は
ありませんか⁇💧
- マミー♪(8歳, 9歳, 11歳)
コメント
むぅぅう＊６児まま
4人目妊娠中です(^^)
3.4人目は初期から、腰痛、股関節痛が酷く、寝返りで毎晩何回も起きるのが、出産まで続きます(´Д` )
私的にはですが、骨盤ベルトをすると楽になりますよ〜(^^)
miiilk
一人目産後恥骨離開、二人目産後腰椎ヘルニアで私も連続妊娠のため初期から腰痛酷いですヽ(´o｀；
痛み止めも飲めないし辛いですよね。
私はヘルニアがあるので出来ないんですが、
助産師さんからは、猫のポーズ(四つん這いで背中を丸めたり反らしたり)の腰痛体操を勧められました！あとは腰に負担をかけないために体重増加をなるべく抑えて、カイロを貼ってあたためたり、骨盤ベルトを締めるしかないねって言われてます（ ; ; ）
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マミー♪
お返事ありがとうございます❤️
ヘルニアは辛いですね💦
ご無理をなさらぬよう
お気をつけ下さい😊
ヨガみたいなポーズですか⁇😀
気持ちいぐらいで
反ったらいいんでしょうか⁇💦
すいません…
何も知らずで💧
でもぜひ試してみます✨
ありがとうございます🎶- 3月24日
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miiilk
見にくいかもしれませんが参考までに…♪
お互い腰痛に負けず頑張りましょう(^^)- 3月24日
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マミー♪
分かりやすいです‼︎✨
ありがとうございます❤️
頑張りましょうね🍀- 3月24日
マミー♪
お返事ありがとうございます♥️
骨盤ベルトは
どういったものを
お使いですか⁇👀
胎児に影響はないでしょうか⁇😓