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りそら
サプリ・健康

毎日こつこつスクワットしてますが、効果が出てきてるのかわからなくて……

毎日こつこつスクワットしてますが、
効果が出てきてるのかわからなくて…
体重もいったりきたりで、
だんだん自信がなくなってきました。泣
また筋トレーニングに通ったら
モチベーション上がるのわかるんですが
なかなか高額なので。
みなさんも夏に向けて産後ダイエット
されてますかー？

コメント

ありす

私の地域には市営のジムがありますが、一回400〜500円くらいで通えます！
私はヨガを習っています！
痩せると言うよりは姿勢を良くしたり、代謝を上げるのを目的です！
やっぱりランニングとかの有酸素運動が痩せそうなイメージですよね😅

  • りそら

    りそら

    ありがとうございます！
    ヨガは1ヶ月に1回行ってるくらい
    で、代謝あがると太りにくい
    身体になるって言いますね！
    ランニングとかがやっぱり
    良いですかね！
    有酸素運動はされてますか？

    • 7月8日
  • ありす

    ありす

    そうなんですね！
    私は週1回ヨガやっていますが、汗はかきますが疲れすぎない程度です！
    ホットヨガとかは結構大変だときくので、そちらの方がいい運動になるかもしれないですね！

    私走るの嫌いなのでやってもエアロバイクです！最近は全くですが笑
    あとはプールとかどうですかね？

    • 7月8日

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