第1子妊娠前は152センチの55キロでした。妊娠後に太り、最近ダイエットを始めています。今日からプールに行き、毎日行くべきか、週に何回がいいか教えてほしいです。
第1子妊娠前は152センチの55キロでした
妊娠してから太り72までいき
今現在昨日からダイエットしており
昨日が、66.6 今日が 65.7でした
朝は、ホットヨーグルトプレーンの
サラダ、食パン目玉焼き
お昼は腹八分目
夜は、炭水化物ぬきの画像のせますが
これを8時以内に食べています
いま第2子妊娠中なので
今日からプールに行き歩きます。笑
プールは、毎日言った方がいいですか？
それとも週に何回がいいとかありますか？
教えてください😭
- i(4歳1ヶ月, 6歳)
コメント
お寿司食べたい
お腹が張ったりしないのなら
プールウォーキングは毎日でも問題無いと思いますよ😊👍
私も毎日筋トレして
旦那が休みの日はジムに行ってます！一緒に頑張りましょう💪✨
りそら
わたしも産後ダイエット中で
毎日スクワット太もも意識
してやってます。
食事前にヨーグルト、
あとはタンパク質意識しつつ
好きなものを朝、昼あたりに
食べて、夜は控えてます！
プールはわたしも1人目の時に
安定期から37週あたりまで
いってましたがストレス発散
にもなりました☺️
-
i
私もプール大好きなんです💓
でも今妊娠中なので、激しい運動はできず、プールウォーキングが、普通にウォーキングするのみになります😭- 7月6日
-
りそら
わたしもずっとウォーキングだけ
してましたがむくみにも効果
あったように思いますし、
プールの中だと身体が軽くて
運動しやすかったです。笑- 7月6日
-
i
確かにプールわ、動きやすいように私も感じます😂😂😂😂
- 7月6日
退会ユーザー
ダイエットスープはこれがおすすめです！
-
i
ありがとうございます💓やってみます💓
- 7月6日
-
i
ちなみに、夜食べてました？
何日間くらいで
体重おちました？
何キロ落ちました？- 7月6日
-
退会ユーザー
夜をこれにおきかえてました！
昼は普通のもの食べるか、昼もこれ食べれる時は食べてました。
日数は忘れましたがかなり短期間に8キロぐらいは落ちたと思います！元々太めだったのもあると思いますが！- 7月6日
i
お腹が張るというかんじが、
わかりません笑
例えば週一とかでは
ダイエットには、効果的では
ないですか？
お寿司食べたい
お腹が張るという感じが分からないのなら大丈夫だと思います（笑）単純に痛くなるって感じかな〜🤔
お食事に気を使ってるみたいなので、週1でも問題ないと思いますが、ダイエットの効果でいえば週2〜の方が良いかと思います(´∀｀)
i
ありがとうございます💓
一緒にがんばりましょうね💓