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ゆちょす
サプリ・健康

もーすぐ産後2カ月になります(^O^)!そろそろダイエットしないとと、、、…

もーすぐ産後2カ月になります(^O^)！そろそろダイエットしないとと、、、。お腹が出てきてしまって(T_T)母乳なので食事制限はあれかな〜と。なにかオススメのダイエット方ありますか！？ちなみに今月は実家で来月からアパートに戻る予定です(^O^)！

コメント

❤︎男女ママ♡

まずは、自重でスクワット✨
スクワットもきちんとした正しいものをユーチューブで見てからやってください！
これ、本気でやると10回もやれません💦

慣れてきたら、赤ちゃんだっこしたままスクワット

場所もとらず、時間もかからずいいですよ
大きな筋肉を鍛えることがダイエットの近道です
ここで大切なのは必ずタンパク質をとることです！

  • ゆちょす

    ゆちょす

    スクワットいいですね！YouTubeで見てみます(^O^)

    • 3月22日

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