ハル
母乳ですか？？
骨盤ベルトなどしてますかー？？私は米を元々あまり食べなかったので、すぐ元に戻りました。
ぬー
普段食事の指導をしている者です。
食前に食物繊維を多めに食べたり、お水を沢山飲んだりしていますか？
それだけで結構変わってくると思います🙆🏻👌✨
mm
食物繊維は微妙ですが、、
お水はたくさん飲むようにしています。
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mm
混合です。骨盤ベルトは
整骨院にもいってるのですが、そこで20分だけつけるようにと言われしています。