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サプリ・健康

産後4ヶ月になります。体型は変わってはきましたが体重はなかなか減りま…

産後4ヶ月になります。

体型は変わってはきましたが
体重はなかなか減りません。

普段、運動、夜は玄米多めで食べています。

コメント

ハル

母乳ですか？？
骨盤ベルトなどしてますかー？？私は米を元々あまり食べなかったので、すぐ元に戻りました。

  • mm

    mm

    混合です。骨盤ベルトは
    整骨院にもいってるのですが、そこで20分だけつけるようにと言われしています。

    • 6月30日
ぬー

普段食事の指導をしている者です。

食前に食物繊維を多めに食べたり、お水を沢山飲んだりしていますか？

それだけで結構変わってくると思います🙆🏻👌✨

  • mm

    mm

    食物繊維は微妙ですが、、
    お水はたくさん飲むようにしています。

    • 6月30日

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