赤ちゃんの睡眠リズムに悩んでいます。夜は1、2時間おきに起きてしまい、昼間はずっと寝ていて起こしても起きない状況です。生活リズムを整える方法を教えてください。
夜あまり寝てくれません😥💦
22時から2時間くらい寝て起きて、0時にミルク多めにあげるのですがそれでも長く寝て4時間…
ほぼ毎日1、2時間おきに起きて、抱っこしてないと寝てくれません💦
その分なのかはわかりませんが、昼間はほぼずっと寝てて起こしても起きてくれません😭💦
そろそろ少しずつ生活リズムをつけていくべきですよね？
どうすればリズムがつくのでしょうか😭？
先輩ママさん達、よかったらアドバイスください🙇♀️
- ma(生後0ヶ月, 5歳6ヶ月)
コメント
もんちっち
私も悩みました😂
大人の生活リズムに合わせていたこともあり夜泣きもどきになっていました…
いまでは娘中心の生活。まずは早く寝かしつけることから始めました！
そのおかげでいまでは超早寝早起き健康赤ちゃんです(笑)
20~21時には寝かしつけてみてと助産師さんに言われ、なんならもっと早くてもいいか。といまでは18時前後を目安に寝かしつけています✩
そのおかげで夜は23時.2~3時に１回オムツとおっぱいに起きるくらいで、あとはぐっすり…
朝は両親より早く5:30~6:00には目覚めておしゃべりタイムです😅
夜自分の時間が出来てイライラしなくなりましたよ☺️
退会ユーザー
始めまして☆
朝起きる時間
お風呂の時間
夜寝かす時間
ある程度、決めてあげると
生活リズムが、なってきますよ😃
生後２ヶ月なので、まだ
焦ることはないですよ🤗✨
-
ma
そうなんですね😮!!
まずは時間を決めてあげるところから始めないといけないんですね😣💦
まだそんなにリズム付けなくていいんですか？！
それすら分かりませんでした💦
少しずつ時間を決めてやってみます！
ありがとうございます🙇♀️💕- 6月29日
-
退会ユーザー
できるなら、今から始めたら
３ヶ月頃には、ある程度リズム
できてきますよ😃
朝は、わたしのとこでは毎朝
７時半に、カーテン開けて
日差しを浴びさせてます☺️
これを、続けたせいか先に
起きるようなってきました🎵
お風呂の時間は、あまり遅い時間に
入れないほうがいいと、産院で
言われたので、夕方６時頃に
いつも、入れさせてます‼️
寝かすのは、８時～８時半には
寝かしつけるようにしてます‼️
これを、産後からずっと続けて
ましたが、２ヶ月頃は、夜中に
１回のミルク飲みで、朝まで
しっかり寝てました😁✨
３ヶ月になってからは、夜中の
ミルクが完全になくなりました‼️
今では、夜の８時～８時半に寝て
朝方６時頃に、目が覚めてます🥰- 6月29日
退会ユーザー
我が家は4ヵ月検診で生活リズムの指導を受けてから始めました🙆🏻♀️
起きる時間、ミルクの時間、お風呂の時間、寝る時間を決めるといいですよ😊
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退会ユーザー
ただまだ2ヶ月なので焦る必要はないですしその時期から生活リズム作る方が大変だと思います😅
因みに現在は
7時･･･起床・ミルク
11時半･･･離乳食（ミルク）
15時･･･ミルク
19時･･･離乳食（ミルク）
20時半･･･就寝
（うちはお風呂の時間は決めてません💦）
のような感じで全ての時間にアラームをセットしてます！- 6月29日
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ma
なるほど…🤔
やはり時間を決めてあげるのがいいんですね!!
リズムをつけるのは4ヶ月くらいからいいんですか😣💦？
何も知らなくて…💦
焦らず少しずつ試してみようと思います！！
ありがとうございます🙇♀️💕- 6月29日
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退会ユーザー
私自身4ヶ月検診の時に初めてその話題が出たこともありそれまでは何も考えず過ごしてきましたが
4ヵ月検診後から始めてから今までに特に何もなかったので大丈夫かと思います😊- 6月29日
りん
朝起きる時は、カーテン開けて朝日を浴びさせて着替え、顔拭きをして、寝る時も夕方お風呂入って数時間後には、薄暗くした寝室に連れて行きミルク飲んで寝かせてました。起きる時間と寝室に行って寝る時間はなるべく同じにしてやってました。
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ma
なるほど…🤔
今は夜寝る時、部屋を薄暗くするとなぜか泣いてしまい全く寝てくれないんです💦
電気を付けたままだとまだ寝てくれるんですが…😣💦
まずは少しずつ時間を決めていきたいと思います！
ありがとうございます🙇♀️💕- 6月29日
もんちっち
あ、もちろんお昼寝もします！
30分を数回の日もあれば1~2時間爆睡を2回と行く日もあります😅
合間に遊びやお散歩とか入れてあげると、脳が使われて赤ちゃんも疲れて寝られるみたいです☺️
赤ちゃんは基本的に寝て育つもの、だと思っているので、お昼寝の途中でこちらから起こすことはしなかったです！
お昼寝の時間も短すぎても夜寝てくれないと分かったので、寝たいだけ寝ろ！というスタンスで構えてます😊
ma
なるほど…🤔
お昼寝を短くしてもそんなに夜寝る時間の長さには響かないんですね😥💦
お天気の日はなるべく毎日お散歩に行ってるんですが、ベビーカー乗って5分とかで寝ちゃって(笑)
明日から寝たいだけ寝ろスタンスでやってみます💪
ありがとうございます🙇♀️💕