生後7ヶ月の女の子の就寝時間が遅く、どうすればいいか悩んでいます。20:30までに覚醒し、4時間程遊んでいます。眠そうにするけどなかなか眠れず、オルゴール＋トントンで寝かしつけています。覚醒後はお布団でゴロゴロして眠くなって寝ることもあります。他の方の生活リズムを参考にしたいです。
生後7ヶ月の女の子を育てています。
最近、就寝時間が0時〜1時になってしまい
どうすればいいか悩んでいます。
１日の流れ
7:30 起床・授乳
10:00 朝寝
11:00 離乳食・授乳
12:00 お散歩
13:00 昼寝
14:00 授乳
15:00 お散歩
16:30〜17:00 夕寝
17:00 離乳食
18:00 入浴
19:00 授乳・就寝
20:30 起床
22:00 授乳
0:00〜1:00 就寝(2回目)
20:30までには必ず覚醒してしまい、
それから4時間程起きて遊んでいます。
眠そうにするので寝かしつけようとしますが、
なかなか眠れないといった感じです。
ちなみに就寝の際、
オルゴール＋トントンで寝ます。
覚醒した後は、お布団でゴロゴロしてるうちに
眠くなって寝てしまうこともあります。
みなさんはどのような生活リズムですか⁇
参考にさせてください‼︎
- mana(7歳, 9歳)
コメント
めぐる☻
もうすぐ6ヶ月になる子どもがいますが、ほとんどmanaさんと同じような生活リズムです\(*ˊᗜˋ*)/♪
ただ、やはり夜は早めに寝てほしいので夕方以降はなるべく寝かさないようにしたら、10時から11時には寝てくれるようになりました☆
U7mam
うちも最初の就寝は21時台ですが、0時頃までに何度か起きたりするのでしっかり寝付くのは0〜1時くらいですよー(>_<)
ここ3〜4日ほど起床が遅くなり7〜8時だっなのが8〜9時になってます(>_<)
流れ的には、
8〜9:00 起床
9:30 離乳食
10:00 授乳
10〜11:00 昼寝
13:00 授乳
15〜16:00 昼寝
17〜18:00 離乳食
19〜20:00 お風呂
21〜22:00 就寝
0時頃まで1〜3回ほど起きるけど抱っこですぐ寝る
0〜1:00 授乳
6:00前後 授乳
です（＾_＾）
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mana
似たような感じですね‼︎
うちも起床が遅いために
リズムが崩れてきてるのかな？
と思ったり(´；ω；｀)
抱っこで寝てくれるのは
いいですね‼︎
うちは覚醒したらもう寝ようと
しないんですよ( ｣´0｀)｣
旦那の帰りが22時ごろに
なるときは待ってる感じがします。- 3月21日
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U7mam
でもやっぱり17時以降に寝てしまった日は就寝時間でも覚醒してキャッキャゆーてますね^^;笑
テンション高くても30〜40分で眠たそうにしてくるのでそのタイミングで添い乳して寝かしてます(>_<)
添い乳で寝かすから0時までに何度か起きてしまうんだと思ってます(>_<)- 3月21日
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mana
うちは添い乳すらしてないのに、
覚醒しちゃいます(笑)
なんなんだろww
そういう時期ですかね((*´∀｀*))- 3月21日
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U7mam
時期なんですかねー（＾_＾）
成長とともになるようになるだろうと思ってます（＾_＾）笑- 3月21日
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mana
わたしもそう考えるようにします(笑)
睡眠時間(夜中の)が短すぎるのが
気になりますよね(´；ω；｀)- 3月21日
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U7mam
昼寝も十分してるし夜中少々短くても大丈夫でしょう（＾_＾）♪
これから歩くようになれば公園で思いっきり遊んで夜こてんと寝てしまうとかよく聞くしそれに期待してます＼(^o^)／- 3月21日
Chris
7ヶ月の男の子のママです。
5ヶ月頃まで完全昼夜逆転だった息子も生活リズムの見直しでとてもスムーズに寝付くようになりました。
7:30〜18:00頃まではmanaさんとほぼ同じですが、18:00以降は寝かさないようにしています。それでもどうしてもグズる場合は30分だけ寝かせてから起こしています。
気をつけている点は
①朝は8時までには一旦起こす。
②18:00〜20:00までに離乳食とお風呂は済ませる。
③18時以降は寝かさない(寝ても30分で起こす)
↑の3点を徹底していたら21時〜22時までにはすんなり寝るようになりましたよ^ ^
mana
同じ方がいて嬉しいです。
やっぱり夕寝はやめた方がいいですかね😱
グズられると寝かせてしまいます(笑)
今までは19時寝たら、
一切起きない子だったのに
ガラリとリズムが崩れて
私も戸惑ってます。
めぐる☻
そうだったんですね(´; ω ;`)
リズムが変わっちゃうと、ママの行動リズムも変わるから大変ですよね(ﾉ_<｡)
グズった時は寝かせて大丈夫だと思います☆！
起こすタイミングを早めてみるのはどうでしょう？(*^ω^*)
途中で起こしても大丈夫そうであれば、30分くらいで起こしてあげると 夜ももう少し早めに眠くなるかもしれません♡
うちは夕方以降はに寝ちゃいそうな時は、あえて布団では寝かさず、抱っこや膝の上で寝かせます(笑)
熟睡防止です(｡ >艸<)笑
mana
そうですね‼︎
熟睡防止！いい考えですね((*´∀｀*))
お布団で寝るとほんとに熟睡しますよね(笑)
試してみます‼︎
ありがとうございます‼︎