ぽみー
しらたき食べるとびっくりするくらいたくさん出ます！！
こなものだいすき
オリゴ糖、いいですよ～
サマー
ヤクルトに頼りっぱなしです^_^
あお
私はコーヒー飲むとでます！
カフェインでも1日1杯なら問題ないと思いますよ。水分はは飲みたくなくても極力とったほうがいいです💦
みちゃん
きなこ牛乳おすすめです！ヨーグルトに混ぜても食べやすいです！
mamh
ブルーベリーハチミツヨーグルトで
便秘体質やのに2日に1回で
出てます🤭
りた
私も元々便秘体質で、妊娠してから便のせいでお腹がでてるぐらいでした😅
全く食べてないのに体重も減らなかったので、この間酸化マグネシウムを処方してもらいましたよ(^^)
そんなすぐに出るわけでもありませんが、下痢になるほどめっちゃ効くって訳でもないので今は順調に毎日出るようになりスッキリです(^^)
あとヨーグルトなんかはスッキリするので毎日好んで食べてます！
Th
初めまして！
私も12週の妊婦です。
私は森永乳業のウイダーゼリーのマルチミネラルに頼っています。
マグネシウムが入っているので、便秘に効いている実感です。
マグネシウム成分が入っている食べ物や飲料があれば、取るといいと思います。
にょこむ
プルーンたべてます！
でも結局病院で酸化マグネシウムもらいました。
かなりつらいですよね、便秘(´；ω；｀)
みぃ
１日一回ヨーグルトとコップ１杯の牛乳を飲むようにしています✩*( ¨̮ )*✩
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