※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ママリ
ココロ・悩み

身長と体重だけだと、普通ですが、体脂肪が多いので、筋肉をつけて引き…

身長と体重だけだと、普通ですが、体脂肪が多いので、筋肉をつけて引き締めたいです。腰回りがなかなか痩せず、見た目が嫌です。
今は、腹筋DVDとカーヴィーダンスをしてます。

引き締めることに成功したことがある方は、何が効果ありましたか？

コメント

いちご

腰周りは骨盤開いてたりするとお肉つきやすいし減りにくいので骨盤締めるエクササイズとか腰周りなら毎日上半身動かさず腰から8の字書くみたいに回すことですかね！
それしてたら私はくびれもできました！

  • ママリ

    ママリ

    私も骨盤開いてるのかもしれません😂
    8の字で回すのは、やってなかったので、試してみます。
    ありがとうございます✨

    • 6月24日

おすすめのママリまとめ

「ココロ・悩み」に関する質問

「ココロ・悩み」に関する質問をもっと見る

[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング

ココロ・悩み人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング