妊娠・出産
産後のウエスト引き締め方法、どんなことをいつからやっていますか？教えて下さい(^^)
産後のウエスト
引き締め方法、どんなことを
いつからやっていますか？
教えて下さい(^^)
- ママミ(6歳, 8歳)
コメント
ままりん
腹筋ローラーやってました！産後2,3ヶ月くらいでしたかね😅曖昧ですが！ピークは100回目標にやってました。その頃割れてました笑
ママミ
すごいですね(^^)
割れるくらい…
ストイックですねー！笑笑
ままりん
とても2人産んだとは思えないお腹でしたが手術のために入院になりしばらく安静にとのことでやめていたらほとんどできなくなり😅あっという間にぽよぽよです笑 でも1日10回、20回でも効果あります♩産後0ヶ月とのことなので運動よりもごはんを多く食べるダイエットはどうでしょうか？おかずの摂取量を減らして1日2合はごはんを食べるというものです。母乳もよく出るしウエスト引き締まりますよ！💓
ママミ
へー
知らなかったです！
そんな方法があるんですねー
ありがとうございます😊
ごはん食べます🍚