なおたん*✧︎
いろんな低糖質がありますが、夜抜く方が痩せますよ(ㅅ´ ˘ `)♡
夜は夜勤がない限りは日中のように動くことありませんしね(°ω°)
私も夜は完全に抜いてませんが、スムージー1杯とDHAとビタミンCのサプリメントだけにしてます(°ω°)
その分日中は食べてますが、1ヶ月で6キロ痩せました◡̈⃝︎⋆︎*
ゆこぴ
空腹状態(肝臓にも糖の貯蔵がなくなって)でやっと脂肪をエネルギーに変えるようになります。
ただ、これ数年前に夫婦でやったんですがあまりオススメできないですよ～💦
脂肪燃焼状態に入るとケトン臭が出てきます😅息とか体臭とか。
そしてリバウンドしやすいです(T-T)
もかさん
高校生の頃から晩御飯にコメを食べないようなダイエットしましたが、すごく太りやすい体質になってしまいました。
朝ごはん食べないと太るという研究結果もありますよ。
朝食べないとフラフラになりますしお勧めできません😧💦
コメント