ココロ・悩み
体調が優れず、全体的にだるさや頭痛があり、睡眠も浅くてスッキリしない症状が続いています。自律神経の乱れかもしれません。自宅でできる整え方を知りたいです。
自律神経の乱れ？
一昨日から体調がなんか優れず
でもここが辛い！ってところがなく、全体的にだるいような感じです。食欲もなく、頭痛も少しあって。ちゃんと7時間くらいは寝てますが、睡眠が浅く何度も目が覚め、寝心地もなんか悪くて。朝起きても全然スッキリしません。
今朝頭痛やだるさがかなりひどくて、娘にご飯あげてても無言、娘と遊んであげたいけどそんな気分になれず…なんかただただしんどいです。
ネットで調べると、自律神経の乱れは整体が良さそうですが、行く余裕もなく。
なにかお家でもできる整え方ってありますかね？
- カガミ(7歳)
コメント
ぷぅ
わかります。わたしもたまに乱れて
身体だるいし熱ないのに熱っぽいしとか
なります。。YouTubeで自律神経ヨガ と検索してみてください❤️少しは楽になるかもです！わたしもしてます！
カガミ
辛いですよね…(ﾉД`)
自律神経ヨガ！早速30分くらいやってみたら結構スッキリできました！！
教えていただきありがとうございます😊
また娘が寝たらじっくりやってみます^_^
ぷぅ
出産してからたまに乱れるようになりました。。
スッキリしますよね❤️よかったです！