コメント
saki ママ
規則正しく、朝昼晩しっかり食べて、バランスよく野菜と肉料理と魚を食べて、後入浴後のストレッチをしてますよ🎵
こま
お腹空いて食べてしまってなかなか落ちませんでした(^-^;
ダイエットとかはせず、私は１年で妊娠初期(妊娠前より－２㌔)の体重になりました。
ベビママ
バランスボールで正しい姿勢できちんとしてたら5キロ落ちましたー！
退会ユーザー
食事制限しまくってます😖
完ミです🍼🍼
もんぷち
私も落ちないです😱
エア自転車こぎやってます！
寝ながらできるので、テレビ見ながら携帯いじりながらやってますよ。
足やお腹に効いてる感じあります！！
オススメです！
おぎー
私もですー(>_<)💦
お風呂のついでにマッサージ
子供と遊ぶフリしてストレッチ
をコツコツと始めました‼︎
完母なので食事制限してません！
寝不足なので、激しい運動もしてません！
C
今、ロカボダイエットしてて
すぐに3キロ落ちましたよー！
タンパク質たーくさんとって
糖質を制限するって奴です！
まむ
ありがとうございます🥺
ストレッチはどのぐらいやってましたか？？
saki ママ
ストレッチは今でも体がしんどくなるので毎日５～10分程度やってますよ🎵
まむ
ありがとうございます😊やってみます！
saki ママ
はぁ～い(*^^*)まずは短時間から初めて、物足りない位で大丈夫みたいですよ🎵家計に余裕があるならヨガとかピラティスも効果あると思いますよ🎵