健診で体重増やすよう言われるけど、急激な増加は不安。現在49.5〜50kgで、6〜8kg増やすよう勧められた。タンパク質の摂取量についても悩みあり。
健診のたびにもっと体重増やしていいよー！と言われますが、一気に増えるのもこわいです😵
妊娠前が47kgですが母子手帳には48kgの記載(おそらく妊娠前の最終受診時の記録)で、現在49.5〜50kgをいったりきたりです。
最低でも6kgくらい増やさないと産後大変だよ！など今日例え話を交えながらあと6〜8kg増やしていいから！、炭水化物はとらなくてもいいから、タンパク質とってね！と言われました。
これからは嫌でも勝手に増えていくかな〜と思うんですが、同じように言われている方は食事量増やしたりしてますか😫？
タンパク質…とれていると思ってましたが、そうでもないのかな？と思ったり🤔
みなさんタンパク質の摂取は何が多いですか？
- はじめてのママリ🔰(5歳2ヶ月, 8歳)
コメント
もも
タンパク質なら卵やお肉、納豆、鮭、カツオ、牛乳、豆乳などですね😊
食事でとるのが難しいならプロテイン飲むとかでしょうか😊
アスリートの食事を参考にすると良いかもです！
だや
すごいですね！
同じ週数ですが46キロから今53キロです7キロ増です😭逆にどんな食生活なんですか😭
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はじめてのママリ🔰
朝昼はもち麦ごはん100g、パン(2〜3個の日も)など食べたいもの食べて、夜だけ炭水化物抜きです💦
具沢山味噌汁や野菜スープをほぼ毎日食べるようにしてます！- 6月20日
naru.
妊娠前47.5〜48キロ、
30wまでは私も50〜51キロでした！
今37wで55キロです😂😂
食事の量と、炭水化物を3食とるようにしたら一気に増えました🤣
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はじめてのママリ🔰
同じ感じですね✨
もともと炭水化物大好きなので、朝昼に夜の分も食べてるくらいで😂
夜も食べたら私も一気に増える気がします😫- 6月20日
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naru.
結婚式がありあまり増えたくなくて
夜はずっと野菜スープのみでしたが
普通に食べるようにしたら
一気に増えました😂😂笑- 6月20日
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はじめてのママリ🔰
そうだったんですねー😊
それは増えますよね😂- 6月20日
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naru.
増えるのでほんと危険です😂
もう開き直ってます笑- 6月20日
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はじめてのママリ🔰
臨月入ったらもう気にしなくていいかな！って気もしてます（笑）
お祭りやお盆があるので、私も確実に増えます！笑- 6月20日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
最近牛乳はよく飲んでますが、胃もたれすることもありお肉はあまり食べてなかったです😅
たまごや納豆を摂るようにしてみます！
アスリートの食事！なるほどです！