生理中に体重が増えるのはショックです。食事や運動量は変わらないのに、増えることがあります。生理が終われば元に戻ることが期待されます。

ママリ

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  non

  コメントありがとうございます(^^)
  やはり見た目でわからなくても中で浮腫んでたりするんですね😭
  
  異常なくらいに体重意識しました！！
  毎食前、毎食後すべて体重計に乗り、食べる量の調整をしてました💦
  一気に減らすとストレスになるので、すこーしずつ減らしてたら胃袋が小さくなったのか、今まで食べてた半分の量でお腹が満たされるようになりました(^^)
  朝は炭水化物をしっかりとって、昼と夜は炭水化物はほほ取らずで栄養重視のおかず優先で食べてるので、栄養失調とかも大丈夫です👍

  • 6月17日
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  ママリ

  
  ありがとうございます！
  すごいです！！！
  炭水化物減らしておかず優先真似します🙏
  運動とかは何かしてましたか？
  あと、体重が増えたときに次測るのが怖くなってそのまま乗らずに月日がたってしまう事があるのですがそういうときってどうしてますか😭？？
  質問ばかりですいません、！

  • 6月17日
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  non

  私のやり方が合う方と合わない方別れるので、ストレスになるようならやめといてくださいね(^^)
  運動は全くしてません！！
  私の場合、筋肉つきやすい体質なので、運動すると筋肉ついて体重が逆に増えてしまうんです😭
  
  どんなときでも徹底して体重計乗りまくってます👍
  ダイエットに何よりも大事なのは意識改革なので、数値で気にしたり、鏡を見て見た目で気にしたりを毎日するだけで痩せやすい脳になっていきますよ😆

  • 6月17日