コメント
りょうか
産院でとりあえず動いてください！と言われ、私は犬の散歩などよく歩きました。
陣痛が遠退くのが怖かったですが、陣痛から2時間、産院着いて30分で出産しました！
めーしゃん
ウォーキングなどで体力作りすると
いいかと思いますよ😊🙌
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J♡
ありがとうございます^_^
- 3月17日
(チ)
骨盤を広げるためにあぐらをかいたりスクワットしたり、赤ちゃんを下げるために毎日２時間歩いたり雑巾がけをしたり昇降運動したりしてました( ¤̶̤́ ‧̫̮ ¤̶̤̀ ) ✧
サメ
看護師さんには
運動とお掃除(床掃除が体勢的にいいみたです！)がいいと言われました！
私はスクワットと散歩してました＼(^-^)／
エリピョン
無難に朝夕１時間の散歩、スクワット、踏み台昇降して、足腰鍛えてました！！
約１ヶ月続けて、大分体力と筋力がついたのか、５時間半のスピード出産でした♡
産後直後の今も、その運動のおかげか、わりと普通に歩けたり喋れたりしてます〜！
本当に出産は勝負なので、今のうちにしっかり体力つけておいて下さい♪
そら＆３天使ママ
毎日１時間～２時間歩いて、家がマンションの６階なのでエレベーターを使わずに階段で登り降りしたり、スクワットやったり、座るときは常にあぐらで座ったりしてたら、２時間もかからずにちょー安産で産まれてくれました。
出産頑張って下さいね(o＾・＾o)
ﾉﾝﾋｻﾏﾏ
リラックスしてお産に臨むことだそうです✋あとは、好きなことをする！生んだらなかなかできないこと、いけないとこ。体調を見ながら😊
J♡
とても安産ですね(°_°)✨
今からでも遅くないでしょうか(>_<)？
りょうか
今からでも遅くないです！
スクワットや掃除、階段の上り下りも効果あるみたいです。