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りんりん
ココロ・悩み

産後2ヶ月すぎましたぁ。みなさんは体型を戻す為に、いつ頃からどんなダ…

産後2ヶ月すぎましたぁ。
みなさんは体型を戻す為に、いつ頃からどんなダイエットや運動を始められましたか？？
妊娠して20㌔太ってしまい、産後10㌔が戻っていません😭
何かオススメなどありましたらぜひ教えてくださいm(*_ _)m

コメント

みき

私も産後2ヶ月過ぎです！
骨盤ガードルはいてスクワットしてみてます！
完母なので食事制限のダイエットはしてないです😰

リルラ

私は2ヶ月で12キロ落としました😂
糖質制限と運動はスクワットぐらいです!
バランスの良い食事では体重は減らないです。笑笑

やはり糖質制限が必要で
食べないのではなく、カロリーもしっかりとるようにして代謝を保ちながらが必須です。

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