あちゃん
妊娠中17キロ増え産後15キロ減らしました！
お散歩と言うなのウォーキング、筋トレ、リンパマッサージして
朝、昼はしっかり食べて夜は野菜中心
小腹空いたら果物食べてます😂
ちょん
ゼリーやフルーツはどうでしょう😳
一回の授乳で軽いランニング程度の運動量になるみたいです。
それで痩せる人もいるし逆にお腹すいてしまう人もいますよね😥
骨盤矯正に行って元の骨盤に戻すと太りにくくなり痩せるみたいなのですが…
10回は通わないといけないみたいです😭
退会ユーザー
妊娠中はプラス15キロ、産後20キロ落としました！
小腹が空いた時はスルメばかり食べてました笑
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