ココロ・悩み

不眠や動悸があり、漢方薬の効果について心配。心療内科受診まで様子を見る。

不安障害、パニック障害です。
夜寝付きが悪い(妊娠してから中途覚醒することが多くなった)と、翌日睡眠不足で自律神経が乱れて息がしづらくなる→動悸っていうのが先月と昨日😵💦

でも動悸が起こった日は怖くてなかなか眠れなかったけど、徐々にすんなり寝られるようになってきたから進歩…なのか…？？

漢方薬変わらない方が良かったかな…前のやつの方が寝付きも良かった気がする( ´•௰•`)
心療内科はまた4週間後だしな…様子見はしてみないとな…。

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