サプリ・健康
今10ヶ月の娘がいます!来月から保育園が始まり、1週間かけて卒乳しまし…
こんにちは☻
今10ヶ月の娘がいます！
来月から保育園が始まり、1週間かけて卒乳しました。
授乳中はダイエットができず
食べたいものをほしいだけ食べてました。
ですが卒乳をしてその調子で食べているとやはり増えていく一方で、、、。
ダイエットを考えています！
この中で私はこれで痩せたよ。など
おすすめのダイエットをぜひ教えてください( ´Д｀)ﾉ
痩せたい気持ちは誰にも負けません！！
ちなみに161センチ58キロあります(¯―¯٥)
最終目標は50キロです♡
教えてください。
- さく🌷(9歳)
コメント
緋ママ
162センチで産前は52キロ、
妊娠で64キロになり産後54キロ、半年後〜49キロになりました。
特に運動らしいことはしていませんが、
早寝早起きに加え3食キッチリ食べる生活で間食を控え...
休みの日は子どもを連れてショッピングへよく行きます。
ただ、それだけです。元々は不摂生で食に関心もなく、あまり食べていなかったので体重が減ることがありませんでした。
食生活、生活リズムの改善で減りましたよ♪
筋トレといえば子どもを抱っこしてスクワットするくらいです(o´罒`o)
さく🌷
返信ありがとうございます♡
49キロなんて羨ましい☻
特別の運動してないんですね！多分もともとぽっちゃり体型なのでそれじゃあ私の場合痩せないよーな、、、
3日前からお風呂上がりのマッサージ、ストレッチ、朝起きたら白湯、寝る前に白湯を飲むようにしてます‼︎
私も子供抱きながらスクワットやってみようと思います♡ありがとうございました！