ココロ・悩み

妊娠34週の経産婦です。妊娠してからなのかその前からなのか、軽いパニ…

妊娠34週の経産婦です。
いつもお世話になります。

妊娠してからなのかその前からなのか、
軽いパニック発作が出やすく、
夜から朝方にかけてほとんど眠れません。

日が昇ってき始めると睡魔がくるのですが、
娘の幼稚園のお弁当準備などがあるため、なかなか寝れません。

合間をぬって細切れ睡眠を取ったりしますが、
横になると胃酸が上がってくるのか、
喉の辺りがイガイガしてあまり熟睡できません。
二人目無事に生まれたらほとんど寝れないので、
いまのうちに朝までぐっすり寝たいです。

同じような症状のかた、どのように対処してますか？
叱咤激励、アドバイスお願いしますm(_ _)m

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