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hima
ココロ・悩み

臨月で不安感が強く、落ち着かない状況です。同じ経験の方、乗り越え方を教えてください。

不安障害もちです。

臨月で不安感で足汗が止まらず、頓服飲んでもソワソワして落ち着かないです。
テレビ見ても集中できないし、頭の中では常にパニックのことばかり考えてしまいます。

同じような方、どんな風に乗り切っていますか？？😢

コメント

a

夢中になれるものを探す事でしたかね笑
ゲームとか漫画とかドラマとか笑
夢中になったら気付いたら不安も消えてるとゆうか、深呼吸を、思いっきり一回して、はい！！！ってゆって気持ち切り替えたりしてました笑

  • hima

    hima

    ゲームはまだ試してなかったです。
    少しでも夢中になれそうなもの探してみます。
    ありがとうございます😢

    • 5月27日
  • a

    a

    一瞬でも外の空気吸うとか、黙って考えてたら余計何でわざとテレビに喋ったり色々してます笑

    • 5月27日

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